Diccionario de términos de Taekwon-Do ITF

En cada clase de Taekwon-Do ITF se usan decenas de palabras en coreano: nombres de técnicas, posiciones, órdenes y rangos. Al principio puede sonar como otro idioma dentro de otro idioma, pero con este glosario cualquiera puede seguir la clase sin perderse.

Los términos están organizados por categoría. Si tu hijo llega a casa preguntando qué significa “Sabumnim” o por qué el instructor gritó “Goman”, aquí está la respuesta.

Títulos y Rangos

• Sabeom (Sabumnim): Maestro o instructor con 4º Dan o superior. Es el título correcto para dirigirse al profesor, nunca “profe”.
• Boo-Sabeom: Instructor asistente con grado de 1º a 3º Dan. Suele apoyar al Sabumnim durante la clase.
• Sunbae: Alumno con más antigüedad o grado. En el dojo se les respeta porque ya recorrieron el camino que tú estás comenzando.
• Hoo-bae: El alumno más nuevo o de menor grado. Todos empezaron siendo hoo-bae.
• Gup: Sistema de grados para cinturones de color, del 10º al 1º. Cuanto menor el número, mayor el nivel.
• Dan: Grado de cinturón negro, del 1º al 9º. El 9º Dan es el grado máximo y solo lo han alcanzado unas pocas personas en el mundo.

Técnicas Básicas

• Charyot: Posición de atención: talones juntos, pies abiertos en 45°, manos cerradas al costado del cuerpo. Es la postura de respeto antes de comenzar.
• Junbi: Posición de preparación. El cuerpo dice “listo” antes de que empiece la clase o el ejercicio.
• Ap Joomuk: El puño delantero, la superficie de contacto principal en los golpes. Se forma cerrando los cuatro dedos sobre el pulgar, no al revés.
• Sonkal: El canto de la mano, el filo que va del meñique hasta la muñeca. Se usa para golpear y bloquear.
• Bal: Pie. Aparece en el nombre de muchas técnicas de patada.
• Jirugi: Golpe con el puño. Cuando el instructor dice “jirugi”, el alumno golpea.
• Chagi: Patada. Una de las palabras que los alumnos aprenden el primer día.
• Makgi: Bloqueo. Técnica defensiva para desviar o detener un ataque.

Posiciones (Sogi)

• Charyot Sogi: Posición de atención, con los pies juntos y el cuerpo erguido. Se usa al inicio y al final de la clase.
• Junbi Sogi: Posición de preparación. Pies separados al ancho de los hombros, puños al frente.
• Annun Sogi: Posición de sentado, también llamada “posición del jinete”. Las rodillas dobladas y el peso distribuido en ambas piernas.
• Niunja Sogi: Posición en L. El 70% del peso va en la pierna trasera, lo que permite reaccionar rápido.
• Ap Sogi: Posición de caminar. La más natural de todas, base para el desplazamiento en los tul.
• Dwitbal Sogi: Posición de pierna trasera. Casi todo el peso en la pierna de atrás, la delantera lista para patear.

Patadas (Chagi)

• Ap Chagi: Patada frontal, la más básica. Se lanza hacia adelante con el empeine o la punta del pie.
• Yop Chagi: Patada lateral. El cuerpo se gira de perfil y se golpea con el filo del pie. Requiere buena flexibilidad de cadera.
• Dollyo Chagi: Patada circular. Viene de costado y golpea con el empeine. Es una de las más usadas en combate y también una de las más vistosas.
• Dwit Chagi: Patada hacia atrás. El talón impacta hacia atrás sin mirar al objetivo, lo que la hace sorpresiva y muy potente.
• Nopi Chagi: Patada alta, dirigida al nivel de la cabeza. Exige bastante trabajo de flexibilidad.
• Miro Chagi: Patada de empuje. No busca hacer daño sino desplazar al oponente, como empujar con el pie.

Bloqueos (Makgi)

• Momtong Makgi: Bloqueo medio, protege la zona del torso. Es el más practicado en los primeros grados.
• Ollyo Makgi: Bloqueo alto, desvía ataques dirigidos a la cabeza.
• Nareo Makgi: Bloqueo bajo, protege la parte inferior del cuerpo desviando el ataque hacia abajo.
• Bakat Palmok Makgi: Bloqueo con la parte externa del antebrazo, barriendo el ataque hacia afuera.
• An Palmok Makgi: Bloqueo con la parte interna del antebrazo, desviando el ataque hacia adentro.

Golpes (Jirugi y Taerigi)

• Ap Jirugi: Golpe de puño frontal directo. El primero que aprende cualquier alumno nuevo.
• Dollyo Taerigi: Golpe circular con el puño, que viene en arco desde el costado.
• Yop Taerigi: Golpe lateral, dirigido al costado del cuerpo o la cabeza del oponente.
• Dwijibo Jirugi: Golpe ascendente con el puño, similar al uppercut del boxeo.

Formas (Tul)

• Chon-Ji: La primera forma del programa ITF, con 19 movimientos. Su nombre significa “el cielo y la tierra”, que en filosofía oriental representa el inicio de toda creación.
• Dan-Gun: 21 movimientos dedicados al mítico fundador del primer reino coreano. Es la segunda forma del programa.
• Do-San: 24 movimientos en homenaje al patriota y educador Ahn Chang-Ho, que dedicó su vida a la independencia de Corea.
• Won-Hyo: 28 movimientos dedicados al monje budista que llevó el budismo a la península coreana en el siglo VII.

Órdenes Básicas

• Si-jak: Comenzar. El instructor lo dice y todos empiezan al mismo tiempo.
• Goman: Detener. La acción para inmediatamente.
• Baro: Volver a la posición inicial después de ejecutar una técnica o secuencia.
• Dwiro Dora: Girar hacia atrás, media vuelta. Se usa mucho durante los desplazamientos en los tul.
• Anja: Sentarse. Cuando el instructor lo ordena, todos se sientan en el suelo con las piernas cruzadas.
• Sogi: Posición. Aparece junto a otro término para indicar qué postura adoptar.

Conceptos y Principios

• Do: “Camino” en coreano. No se refiere a una ruta física sino al proceso continuo de mejora personal a través de la práctica.
• Taekwon: Arte del pie (Tae) y el puño (Kwon). Junto con Do forma el nombre completo de la disciplina.
• Tenets del Taekwon-Do:
  • Cortesía (Ye Ui): Tratar a todos con respeto, dentro y fuera del dojo. Se expresa desde el saludo hasta la forma de escuchar al instructor.
  • Integridad (Yom Chi): Ser honesto con uno mismo y con los demás, aunque nadie esté mirando.
  • Perseverancia (In Nae): Seguir entrenando cuando cuesta, cuando duele y cuando las ganas faltan. Los cinturones negros no se consiguen sin esto.
  • Autocontrol (Guk Gi): Controlar las emociones y los impulsos. En el combate, saber cuándo atacar y cuándo detenerse.
  • Espíritu Indomable (Baekjul Boolgool): No rendirse frente a la dificultad. El principio que resume la actitud del practicante de Taekwon-Do frente a los desafíos.

Otros Términos Importantes

• Tatami: La superficie acolchada donde se entrena. Amortigua caídas y golpes durante el combate.
• Do Jang: El lugar donde se practica Taekwon-Do. En el ITF se considera un espacio de respeto y concentración, no solo una sala deportiva.
• Dobok: El uniforme del Taekwon-Do ITF, blanco con cuello cruzado. No se llama kimono, que es un término japonés de otras disciplinas.
• Kyong Ye: El saludo, una reverencia con la cabeza inclinada. Se hace al entrar al dojo, al inicio y al final de cada clase, y entre compañeros antes de practicar.
• Matsogi: Combate o sparring. La práctica donde dos alumnos aplican las técnicas entre sí, con control y respeto.