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Teoría Examen Cinturón: Rojo a Punta Negra

Cinturón Rojo - Nivel actual

Cinturón Rojo

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Progresión

Cinturón Rojo Punta Negra - Nivel objetivo

Rojo Punta Negra

POSICIONES (Sogi)

- Las anteriores.

- Soo Jik Sogi (Posición en L vertical)

Soo Jik Sogi (Posición en L vertical)

Avanza un pie hacia delante o lateralmente a una distancia de un ancho de hombros entre los dedos gordos de los pies.

El peso del cuerpo va distribuido en un 60% sobre la pierna de atrás y 40% sobre la pierna de adelante.

Conservar los dedos de ambos pies dirigidos hacia adentro unos 15 grados.

No doblar la rodilla.

ATAQUE CON BRAZOS

- Las anteriores.

- Ollyo Jirugi (Con el puño frontal en forma ascendente)

- Sonkal Naeryo Taerigi (Con el canto de la mano en forma descendente)

- Yop Palkup Tulgi (Con el codo hacia atrás)

DEFENSA CON BRAZOS (MAKGI)

- Las anteriores.

- Sonbadak Miro Makgi (Con la palma de la mano empujando)

- An Palmok Yobap Makgi (Con el antebrazo interno de frente y hacia el costado)

TÉCNICAS BÁSICAS

  • Las anteriores.
  • Annun so Sonbadak Miro Makgi (Posición de Jinete y bloqueo con la palma de la mano empujando a la zona media)
  • Niunja so Ollyo Jirugi (Posición en L y ataque con el puño frontal en forma ascendente)
  • Soo Jik so Sonkal Naeryo Taerigi (Posición en L vertical y ataque con el canto de la mano en forma descendente)
  • Nopunde Dollyo Chagi (Patada circular zona alta)
  • Niunja so Baro Jiruji (Posición en L y ataque con el puño frontal contrario)
  • Niunja so Yop Palkup Tulgi (Posición en L y ataque con el codo hacia atrás)
  • Moa so An Palmok Yobap Makgi (Posición de pies juntos y defensa con el antebrazo interno de frente y hacia el costado)

TÉCNICAS BÁSICAS COMBINADAS

  • 1, 2 y 3
  • 4, 5 y 6
  • 10, 11 y 12

TUL

Toi-Gye

Es el nombre de pluma del conocido académico Yi Hwang (siglo XVI), una autoridad en el neo confusionismo. Los 37 movimientos del Tul se refieren a su lugar de nacimiento a 37 grados de latitud, el diagrama representa al estudiante.

Hwa-Rang – 29 movimientos

Llamado así por el grupo de jóvenes guerreros Hwa-Rang, originado en la dinastía Silla hace alrededor de 1350 años. Los 29 movimientos se refieren a la vigésima novena división de infantería, donde el Taekwon-Do desarrollo se madurez.

PATADAS

  • Las anteriores.
  • Twio Dolmyo Bakuro Naeryo Chagi (Patada descendente hacia fuera saltando con giro 360º)
  • Dwitcha Busigi (Patada hacia atrás)
  • Twimyo Sangbal ap Chagi (Doble patada frontal saltando)
  • Patadas de precisión frente al compañero

Combinaciones.

COMBATE

  • Combate de 1 paso (Ilbo Matsokgi)
  • Combate de 2 pasos (Ivo matsokgi)
  • Combate de 3 pasos (Sambo Matsokgi)
  • Combate libre

DEFENSA PERSONAL

Resolver el ataque y tomadas de Cuello, hombro, muñeca, dedos, pierna.

TEORÍA

¿Qué es el Tul?

El General Choi desarrolló veinticuatro formas (patrones) de Taekwon-Do. Eligió el número 24 para hacerlos corresponder con las 24 horas del día, un continuo y repetido ciclo que representa la eternidad.

Nombró a cada forma en correspondencia con una persona importante en la historia coreana, como un recordatorio de la importancia de honrar y cultivar el respeto por aquellos que han llevado a cabo grandes hechos. Para ciertas formas, el diagrama y el número total de movimientos representados son también significativos.

Una forma de Taekwon-Do es una secuencia coreografiada de movimientos fundamentales en una lucha imaginaria contra uno o varios atacantes. La ejecución de los movimientos requiere de la Teoría del Poder. La correcta respiración genera energía interna, la cual incrementa el poder.

Si imaginamos que los movimientos fundamentales de Taekwon-Do son como notas musicales, entonces las 24 formas son como las canciones producidas por el ensamblaje de las notas. Las 24 formas son introducidas gradualmente en la medida en que los estudiantes progresan con su entrenamiento y son beneficios para los estudiantes de Taekwon-Do de todas las edades y niveles de entrenamiento. Las formas deben ser ejecutadas precisamente y suavemente, el efecto por sobre todo debería ser el de un movimiento armónico y perfectamente controlado.

Al practicar las formas perseverantemente, los estudiantes pueden mejorar su destreza en cuanto a la memoria, su habilidad en la concentración, su desarrollo muscular, su coordinación física, y su sentido de equilibrio. Cada estudiante debería esforzarse en ejecutar las formas para alcanzar el mejor rendimiento en sus habilidades.

Como fue explicado en la sección de movimientos fundamentales, las técnicas del Taekwon-Do han evolucionado continuamente. Importantes modificaciones ocurrieron cuando el General Choi introdujo el concepto de movimiento de onda, el cual es el principio para el desarrollo del poder al generar un máximo de velocidad y masa a través de la relajación, la respiración, y los movimientos de cintura, y su insistencia acerca de que los movimientos fueran ejecutados con posiciones sólidas y gráciles.

Los siguientes puntos deben tenerse en cuenta cuando se realizan los tuls:

1. El tul debe comenzar y terminar en el mismo lugar exactamente, ello indica la exactitud del ejecutante.
2. Debe mantenerse en todo momento una postura y enfrentamiento correcto.
3. Los músculos del cuerpo deben estar tensos o relajados en los momentos críticos.
4. El ejercicio debe ser ejecutado con un movimiento rítmico con ausencia de rigidez.
5. El movimiento debe ser acelerado y desacelerado de acuerdo a lo que corresponda.
6. Cada tul debe se perfeccionado antes de seguir con el siguiente.
7. Los estudiantes deben conocer el propósito de cada movimiento.
8. Los estudiantes deben ejecutar cada movimiento con realismo.
9. Las técnicas de ataque y defensa deben ser distribuidas equitativamente entre las manos y los pies izquierdos y derechos.

Mociones

Si bien este término se relaciona con los movimientos; en el caso del TaeKwon-Do está referido a la manera y el objetivo con que justamente se realizan los movimientos correspondientes a una técnica o al encadenamiento de varias técnicas.

Moción normal

Es aquella donde la velocidad, la respiración y el movimiento sinusoide se realizan sin variantes especiales.

Moción lenta

Es aquella donde la velocidad con que se realiza es marcadamente menor a la normal. Tiene por objetivo entrenar la coordinación y el equilibrio.

Moción rápida

Es aquella en donde la velocidad utilizada para encadenar técnicas es marcadamente mayor a la normal. Cabe aclarar que en cada técnica se realizará la respiración y el movimiento sinusoide correspondiente.

Moción continúa

Se la puede considerar como una variante de la moción rápida, pero, a diferencia de ella, el corte entre las técnicas consecutivas es menos marcado, y además procura embellecer la secuencia.

Moción conectada

Es aquella donde el encadenamiento de dos técnicas se realiza durante un único movimiento sinusoide y con una única respiración.

Significado y cantidad de movimientos del Hwa-Rang

Hwa-Rang (29 movimientos):

Llamado así por el grupo de jóvenes guerreros Hwa-Rang, originado en la dinastía Silla hace alrededor de 1350 años. Los 29 movimientos se refieren a la vigésima novena división de infantería, donde el Taekwon-Do desarrollo se madurez.

¿Qué representa el color del cinturón negro?

NEGRO: Opuesto al blanco, por lo tanto, significa madurez y perfeccionamiento en el TK-D y también indica la falta de temor ante la oscuridad y el peligro.

Diferencia entre arte marcial y deporte

Las Artes Marciales en general, engloban una serie de conceptos, principios y objetivos que superan largamente a aquellos referidos al deporte. Pueden contenerlo o no, pero ellas apuntan mucho más a desarrollar una filosofía que en general propende a mejorar la vida personal y social. Como se apuntará oportunamente, el Tae Kwon-Do procura un mundo más pacífico y unido, sin distinción de razas o credos, a través del ejercicio de sus principios y de su cultura moral. Además, dentro de él existen otros objetivos no incluidos en los estrictamente deportivos como por ejemplo la defensa personal.

La práctica del Tae Kwon-Do no se opone a la competencia deportiva. Muy por el contrario, la fomenta, ya que encuentra en el deporte una serie de virtudes que se identifican profundamente con los fines propios del arte marcial: mejoramiento del rendimiento propio, salud, camaradería, honor. El reto deportivo y los retos en general, fortalecen el espíritu del practicante. Es importante registrar que el TaeKwon-Do rechaza aquel concepto de deporte, en donde el objetivo es sólo la victoria sin considerar el proceder o los medios. Desde el punto de vista del TaeKwon-Do, el deporte no es un objetivo en sí, sino un medio importante que como se dijera, colabora para generar mejores practicantes y personas elevadas para beneficio de la sociedad.

Secretos del entrenamiento

No sólo con esfuerzo y entrenamiento intensivo se logrará calidad técnica. Las directivas de un instructor poco idóneo pueden ser peores que no haber aprendido, porque los movimientos no científicos no solamente reducen el poder, sino que requieren largo tiempo para ser corregidos y además incrementan al riesgo de lesiones. Por otro lado, un instructor competente, conduce al alumno que entrena seriamente hacia la técnica verdadera del TaeKwon-Do en un tiempo comparativamente menor y de manera más simple. Los estudiantes deben tener presentes los siguientes secretos:

1) Estudiar concienzudamente la teoría del poder.
2) Dar cuenta del propósito y del significado de cada movimiento.
3) Realizar los movimientos de los ojos, las manos, los pies y la respiración en una única acción coordinada.
4) Elegir el arma de ataque apropiada para cada punto vital.
5) Familiarizarse con la distancia y el ángulo correcto para atacar o defenderse.
6) Mantener tanto los brazos como las piernas ligeramente flexionadas mientras se produce el movimiento.
7) Empezar los movimientos con una moción hacia atrás salvo muy pocas excepciones.
8) Crear una onda sinusoide durante el movimiento flexionando apropiadamente las rodillas

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